Фитнес: спина

Спина - часть тела, которая охватывает всю заднюю поверхность туловища. Верхнюю границу спины составляет наружный затылочный выступ и верхняя линия затылочной кости. Нижней границей спины являются крестцово-подвздошные сочленения и копчик. В пределах спины различают области: позвоночную, поясничную, крестцовую, лопаточную, подлопаточную, заднюю область шеи. Наиболее частые причины болей в спине: продолжительное пребывание в однообразном положении; неправильная осанка; излишние силовые нагрузки; недостаточная физическая активность.