Пилатес за рулём

Пилатес - это безопасная программа упражнений без сильной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы в логической последовательности. Пилатес развивает:

- гибкость суставов;

- эластичность связок;

- силу;

- межмышечную и внутримышечную координацию;

- силовую выносливость.

В пилатесе сведенная к нулю возможность травм и негативных реакций.