Пилатес при авиа перелётах

Пила́тес — разновидность фитнеса, основной особенностью которого является комплексное воздействие на все системы организма. Благодаря методу Пилатеса:

- укрепляются мышцы пресса, спины;

- улучшается осанка, координация;

- увеличивается гибкость;

- подвижность суставов.