Проработка основных мышц

При мало подвижном образе жизни из-за недостаточной мышечной активности:

- снижается экономичность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

- ухудшается деятельность пищеварительных органов;

- происходят отрицательные изменения со стороны центральной нервной системы;

- снижается тонус скелетной мускулатуры и венозных сосудов;

- повышается содержание в крови холестерина;

- организм становится менее устойчивым к различным болезням.