Стрейчинг: расслабиться после рабочего дня

Стретчинг – это комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря стретчингу:

- снижается мышечное напряжение;

- повышается эластичность мышц;

- улучшается настроение.