Одни предпочитают расслабляться с помощью горячительных
напитков, другие не жалеют средств на антидепрессанты, третьи испытывают себя на
прочность в экстремальных условиях, дабы в обстановке офиса оставаться более или
менее уравновешенными. Но все это лишь временные меры. Бизнес-тренеры
разработали свою методику борьбы с нервным напряжением офисной жизни и назвали
ее стресс-менеджментом. Теперь управлять стрессом можно сколько угодно долго.
Что же такое стресс-менеджмент? Насколько влияет причина возникновения стресса
(перегрузки, конфликты, работа со сложными клиентами и партнерами, нервная
ситуация в коллективе) на методы приведения себя в душевное равновесие? Есть
какая-нибудь зависимость: переработал – сделай это, поругался с партнером –
сделай другое? Или для каждого случая – свой способ? Какие действия необходимо
предпринять в момент душевного волнения, как быстро прийти в себя, когда тебя
буквально трясет от нервного напряжения (неприятное известие, конфликт,
сорванная сделка и т.д.)? Каковы основные принципы стресс-менеджмента,
«постулаты» ежедневной рабочей жизни, свободной от стрессов? Гость программы «5
вопросов» - Наталья Самоукина, тренер-консультант Городского института
предпринимательства.