allmedia.ru © НДП Альянс МедиаФитнес: быстрая гимнастикаallmedia.ru © НДП Альянс МедиаУтренняя гимнастика или зарядка – это комплекс физических упражнений, выполняемых после пробуждения организма. Она активизирует деятельность дыхательной, мышечной, кровеносной, костной, пищеварительной систем.